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什么是轻食

什么是轻食

· 轻食培训

  什么是轻食?轻食是一种很健康的饮食模式,核心是含糖量少的饮食,主要以摄入更多的水果、蔬菜、坚果、种子类、豆类、高纤维、必需脂肪酸、优质蛋白以及营养素,同时减少摄入饱和脂肪、反式脂肪、精致碳水化合物。

轻食是什么

  “轻食”也指少油、少盐、少糖、少调料、少复杂烹饪、不给身体造成负担的饮食方法。果腹、止饥、份量不多,可说是“轻食”奉行的准则。“轻食”注重健康概念,崇尚清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食,提倡吃七八分饱,远离刺激性食物,少用调味料,多用一些天然食材。

  “轻食”不是一种特定的食物,而是任意食物的一种形态,轻的不只是餐品,更是食用者的无负担,无压力,更营养,更享受,更美味,它是美食的一部分,一定很健康,也一定是一种积极阳光的生活态度。

  轻食人群有哪些?

  主要人群的工作中的商业白领聚集区,需要减肥的人群,健身房聚集区的健身爱好者,还有就是大学城的学生们。

  什么是轻食?轻食适合创业吗?

  首先我告诉你轻食是可以创业的,轻食目前很受年轻人的青睐,尤其是一线白领、健身爱好者和大学生,轻食在餐饮市场比较可观。

  袋鼠课堂 成立于2015年上海,致力于打造成为国内一流的轻食开店孵化平台,服务方式包括轻食培训、沙拉培训等。

  袋鼠轻食培训,为 袋鼠课堂 的核心业务模块,通过闭环战略,输出轻食培训行业标准、规范开店流程、建构健康餐饮新方式。

  袋鼠课堂 通过早期3年轻食开店经验,调研全国700家+健身场馆 30000+健身人群,并且充分研究了市场上主流的几家轻食培训机构,配合十余个营养师和运动员的辛勤开发,综合研发了袋鼠轻食培训课程。

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