如何搭配一份营养的沙拉？袋鼠轻食培训教您黄金沙拉搭配公式

那一份好的轻食沙拉，又需求哪些要素呢？袋鼠轻食培训中心的老师们来帮助我们处理这个问题。

首要，蛋白质+纤维素+碳水化合物+优质脂肪，四大养分素一应全有。

其次，色彩丰富，除了容貌讨喜影响胃口，各种色彩的分配也要符合养分素的需求。

毕竟，回绝高热量的沙拉酱汁，让沙拉成为真实意义上低卡健康。
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但将这些要素组合成沙拉，便是其他一件事了。有不少朋友在这一步犯难，直白点便是不知道怎样做，不知道怎样处理分配等等。而袋鼠轻食培训中心的教师，会教你如何将这些要素组合在一起，做出一份“完美”沙拉！

再次把全能公式同享给你：

1.根底菜打底，能够挑选球生菜、芝麻菜、罗马生菜、奶油生菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、洋白菜等。

2.额定的绿色，能够挑选牛油果、黄瓜、青豆、毛豆、西兰花等。

3.一点色彩，能够挑选胡萝卜、彩椒、圣女果、紫洋葱、迷你水萝卜、生果等。

4.增加一些脆片、坚果，能够挑选生果脆片、核桃、杏仁、开心果、瓜子等。

5.增加更多的养分，能够挑选玉米粒、奶酪、葡萄干、蔓越莓干等。

6.增加蛋白质，能够挑选鸡胸肉、三文鱼、虾、火腿片、金枪鱼等。

7.增加调料，能够选用自调的油醋汁、酸奶汁等民以食为天，哪怕只是沙拉，也一定要色香味俱佳才行嘛。

再加上袋鼠轻食培训教师的，专业指导操作分配细节。你的出餐会更快更好，味道也适宜中国人口味。因为袋鼠轻食培训中心回绝制品酱、回绝不良食品增加剂。我们的餐品和酱汁有很强的实用性也好操作，不会说你回去自己做的跟我们做的味道不一样。同时还有高盈利性，因为又好吃，又漂亮，还健康，没人能够回绝。假如你不想当即开店，就算在高级的有情调的咖啡店、轻食沙拉店、西餐店、甜点店工作，整体工资收入也会大于同职位人群。究竟，你把握的是技能啊！袋鼠轻食培训中心的学员出去，不论求职仍是创业，其路途都很广大！